开学啦！各大中小学已经陆续准备复课，欢乐的暑假即将结束。在家憋了这么久，同学们是否非常激动呢？同学们处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。脑力的消耗比较大，会出现失眠健忘，记忆力下降，思维反应迟钝等症状，如何使孩子补脑益智呢？

学生学习压力大，大脑超负荷运转，需要哪些营养呢？

第一、血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋。

第二、、摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨基酸还能起到活跃细胞的作用。  

第三、适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些对脂鱼类、比如三文鱼、含油坚果核桃等。

第四、新鲜蔬果补充维生素和矿物质。

学生补脑最佳食物

鱼

功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。

鸡蛋

功效：实验证实，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

牛奶

功效：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

南瓜

功效：南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。

香蕉

功效：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

诺得胜稚儿灵膏滋，调理小儿脾胃、

补脑强身首选用药。

【功能主治】益气健脾,补脑强身。用于小儿厌食、面黄体弱、夜寝不宁、睡后盗汗等症。

近年来，越来越多的人开始吃膏滋调补身体，除了成人吃的膏滋，小儿吃的膏滋也已经开始进入许多家长视野中，小孩子在吃膏滋，很多家长会有一些不太放心，家长的担心也是可以理解的。

膏滋具有调养滋补，以正阴阳之不和，以调疾病之偏颇，有病治之，无病养之，由来久矣。

稚儿灵膏滋注重的是调补，即一边调，一边补，讲究用药平和，以调补或者是清补为主，采用党参、南沙参、白术(麸炒)、茯苓、太子参、山药、地黄、白芍(麸炒)、黑大豆、当归、白扁豆、仙鹤草、功劳叶、牡蛎、煅牡蛎、陈皮、甘草(蜜炙)、大枣、浮小麦、木香、石菖蒲、制何首鸟、远志(制)、五味子(制)等24味，调补身体。

在健脑益智上：何首乌、熟地黄、太子参、党参、远志、五味子、石菖蒲、红枣等中 药的膏滋方均有明显的健脑益智功效。 

稚儿灵膏滋煎熬剂，极易溶解，口感好，适合小儿口感，是所有儿科用药中唯一具有补脑强身功能的中成药。

学生记忆力是否良好，直接影响着他的学习成绩是否优异。作为家长要时刻关注学生的学习情况并适当的为他补充相应的营养物质，合理安排膳食和适量的运动，这样孩子的脑部发育会非常的健全，但切记不要给他太多的压力。要保证学生充足的睡眠时间，这样会越来越聪明、健康、活泼。