寒露已过，代表深秋天的到来。雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。

许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节过后，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

秋燥季节易伤肺

中医常说，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。

燥邪伤金，中医认为肺五行属金，在干燥的气候里，肺是容易发生疾病的部分。

干燥伤害不止我们的肺，还是一个人整体，最明显的就是皮肤、鼻腔、咽部等的干燥不适感。

秋天养肺，不外乎滋阴润燥，补充足够的水分，是对秋燥最好的方式。

1、最有效养肺法：主动咳嗽

每天早晨起床后，不妨选择空气清晰的地方，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

2、最古老的养肺法：呼吸操

早晨起床后常常做深呼吸，可以养肺，睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤沙袋，训练肺呼吸

食疗养肺方式

方式一、白开水、蜂蜜水

每天早上一杯温蜜蜂水，既可以润肺，又可以通便，对于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥很有好处，或倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，早晚各一次，可以滋润肺脏。

方式二、罗汉果茶

罗汉果茶能润肺止咳，特别适合吸烟人士及长期用嗓子过去的人群饮用。对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛扁桃体炎等喝罗汉果茶，也有一定缓解作用。

方式三、雪梨膏

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，对咽喉有养护作用。

功能主治：清肺热，润燥止咳。用于久咳，干咳。

适用于肺燥咳嗽，其表现为干咳，咽喉疼痛，鼻唇干燥，痰少而质粘，不易咯出。

雪梨膏的产品优势

1、口感好，患者易于服用；接收度高

2、膏滋药工艺精细,浓度高,药性滋润, 作用相对稳定、持久、缓和, 所以尤其适合患有一种或多种慢性疾病, 需长期服药者或体质虚弱者。

3、经典古法，流传已久，国药准字，质量疗效有保证。