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今日秋分|一场秋雨一场凉,愿君岁岁长安康!

今日秋分|一场秋雨一场凉,愿君岁岁长安康!

分类:
医药知识
作者:
2020/09/28 14:38

秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样,已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止燥邪,就得坚持锻炼身体,增强体质,及时调理脾胃,提高抗病能力。

 

1、适当“秋冻”

春捂秋冻,不生杂病。秋天有“薄衣御寒”的养生之道。不过对于体质虚弱者或老人、儿童,夜间入睡后要盖好被子,以防腹部受凉,诱发各种疾病。

2、常笑宣肺

在精神方面,秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感。这时,应保持神志安宁,收敛神气,以适应秋天容平之气。

中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

 

3、运动以登山为最宜

金秋季节,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球……特别是登山,可以改善人体的循环系统,增加肺活量,激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸,这样可以加强肺部循环功能,更能加速人体代谢过程。

4、适当补脾

在秋分节气的养生中要注重对脾脏养护。必要时,可以选用一些中药进行调理,例如,党参、白术、茯苓能补脾祛湿止泻,搭配甘草、黄芪,增强补脾补气的功效;远志、酸枣仁养心安神;龙眼肉搭配当归、大枣,可补脾养心,滋养气血;最后搭配木香,可防止滋补而引起的滞腻。

 

我司生产的归脾膏正是严选以上11味药材,运用现代生物技术低温萃取,熬制成膏滋。本方也是流传近千年的经典名方,出自宋代著名医家严用和的《济生方》,明代薛已《校注妇人良方》亦有加减记载,是一种具有补益作用的常用中成药。

清代名医汪昂在《医方集解》中评论此方:

“血不归脾则妄行,参、术、黄芪、甘草之甘温,所以补脾;茯神、远志、枣仁、龙眼之甘温酸苦,所以补心,心者,脾之母也。当归滋阴而养血,木香行气而舒脾,既以行血中之滞,又以助参、芪而补气。气壮则能摄血,血自归经,而诸症悉除矣。”

 

可见归脾膏处方配伍之精妙,经过历代医家验证安全有效,且流传至今。

 

适用人群:

1、工作压力大、使用脑力过度人群

2、贫血人群

3、气血两虚人群

4、亚健康人群

5、失眠多梦人群

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