秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止燥邪，就得坚持锻炼身体，增强体质，及时调理脾胃，提高抗病能力。

1、适当“秋冻”

春捂秋冻，不生杂病。秋天有“薄衣御寒”的养生之道。不过对于体质虚弱者或老人、儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。

2、常笑宣肺

在精神方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。这时，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。

中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

3、运动以登山为最宜

金秋季节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

4、适当补脾

在秋分节气的养生中要注重对脾脏养护。必要时，可以选用一些中药进行调理，例如，党参、白术、茯苓能补脾祛湿止泻，搭配甘草、黄芪，增强补脾补气的功效；远志、酸枣仁养心安神；龙眼肉搭配当归、大枣，可补脾养心，滋养气血；最后搭配木香，可防止滋补而引起的滞腻。

我司生产的归脾膏正是严选以上11味药材，运用现代生物技术低温萃取，熬制成膏滋。本方也是流传近千年的经典名方，出自宋代著名医家严用和的《济生方》，明代薛已《校注妇人良方》亦有加减记载，是一种具有补益作用的常用中成药。

清代名医汪昂在《医方集解》中评论此方：

“血不归脾则妄行，参、术、黄芪、甘草之甘温，所以补脾；茯神、远志、枣仁、龙眼之甘温酸苦，所以补心，心者，脾之母也。当归滋阴而养血，木香行气而舒脾，既以行血中之滞，又以助参、芪而补气。气壮则能摄血，血自归经，而诸症悉除矣。”

可见归脾膏处方配伍之精妙，经过历代医家验证安全有效，且流传至今。

适用人群：

1、工作压力大、使用脑力过度人群

2、贫血人群

3、气血两虚人群

4、亚健康人群

5、失眠多梦人群