哎哟喂，我的腰真的好痛！

寒风肆虐的冬季，也是一年中的加班旺季。955”时代一去不返，“996”才是当今社畜们的生活常态。每天早出晚归，窝在自己小小的工位上，一坐就是10+小时。终于等到下班时间了，站起来伸个懒腰，姿势还没摆好，只听见“咔嚓”一声 ——  “哎呦喂，我的腰”！ 

我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人数的15.2％

说到腰痛，很多人都觉得这是中老年人的专利。事实却是，腰疼逐渐年轻化，慢慢扩大到年轻人群体，这又是为何呢？原因多与现代年轻人的生活作息习惯相关。熬夜成性、肾精暗耗；心性浮躁、心肾不交；宅家刷剧网游，坐班不动；贪凉食冷、伤肾损脾，所以腰疼提前来到年轻人的面前，甚至有一些青少年也出现了腰椎病的预兆。

弯腰打扫家务、躺在沙发上看书玩手机、长久保持低头坐姿打游戏、好久没骑车突然兴起骑一段......一直保持“弯腰”、“坐姿”的身体姿态，突然直起腰的时候痛到无法呼吸

腰痛的原因有很多种，大部分可以归纳为5类：负重、意外伤害、肥胖、不良情绪、不良的生活和运动姿态。

腰椎间盘突出可不止是腰痛，还会造成脊柱变形、下肢疼痛麻木、跛行（走一会路腰腿会痛，休息一会就好转了，并且一直反复）；严重的话还会造成：下肢瘫痪、马尾综合征（大小便失禁）。

哪些行为会引发腰椎间盘突出呢？

湖北诺得胜腰痛片

成份：

杜仲叶（盐炒）、盐补骨脂、续断、当归、炒白术、牛膝、肉桂、乳香（制）、狗脊（制）、赤芍、泽泻、土鳖虫（酒炒）

产品特点：

1、镇痛、消炎，化瘀止痛，专治肾虚腰痛及腰肌劳损，药效温和持久。

2、活血化瘀，有效疏通毛细血管，改善微循环，增加心肌流量，补充肝肾的营养成份，并对腰肌劳损有很好的修复作用；

3、崩解快，易吸收，不伤胃；

4、可改善肾功能，促进细胞的生长，修复补损肾脏细胞，增强肾脏的补水作用，有效促进肾上腺皮质激素合成；

 “爱腰”便利贴

1. 良好的生活习惯：注意腰部保暖，不要长时间久坐、久站，戒掉翘二郎腿、“葛优瘫”等不良姿势；

2. 合适的床：软床垫躺着舒服，但是硬一点的床垫更符合人体脊柱的生理曲度。

3. 选对枕头很重要：枕头的高度应与你握拳时的高度相等，与肩膀同宽，枕头形状以中间低，四周高为佳。这样的枕头能让你在平躺和侧躺的睡姿下，头颈胸部保持最自然舒展的生理曲度；

4. 负重别超重：搬重物、拎东西要量力而行，超出你的身体承受极限，小心自己“站不稳”；

5. 其他姿势下腰椎的受力：肥胖会增加腰椎的负担，使正常的腰椎生理曲度被压迫变形。